原标题：热热热！27日海口、儋州等9市县将现37℃高温天气

新海南客户端、南海网、南国都市报7月26日消息（记者 姚皓 通讯员 符晓虹）气温没有惊喜，还是热！7月26日16时，海南省气象局继续发布高温四级预警：预计27日白天，海口、临高、澄迈、定安、儋州、昌江、屯昌、琼海和白沙9个市县的大部分乡镇将出现37度以上的高温天气。

陆地方面，预计海南岛26日夜间到27日白天

北部，多云间晴，午后有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温36-38度；

中部，多云间晴，午后有雷阵雨，最低气温23-25度，最高气温35-37度；

东部，多云间晴，午后有雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温35-37度；

西部，多云间晴，午后有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温36-38度；

南部，多云有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温33-35度。

海洋方面，预计26日夜间到27日白天

北部湾海面，海南岛四周海面，多云有雷阵雨，东南风5级，雷雨时阵风7级；

西沙、中沙、南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏南风5-6级，雷雨时阵风7-8级。

科普小知识：

根据气象灾害可能造成的危害和紧急程度，气象灾害预警分为一级、二级、三级和四级4个级别，一级为最高级别。

高温预警按以下标准发布：

（一）三级预警：预计未来24小时内，海南省3个及以上市县将出现40℃以上的高温天气。

（二）四级预警：预计未来24小时内，海南省7个及以上市县将出现37℃以上的高温天气。

温馨提示

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防暑降温小贴士>>

充足的睡眠

合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。

科学合理的饮食

吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

做好防晒措施

室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

合理饮水

每日饮水3升至6升，以含盐0.3%-0.5%的凉白开水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

降温

盐开水：多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分。

茶水：喝茶可补钾(人体内重要的微量元素)，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋：夏季饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退，适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。

绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

苦瓜：夏食苦瓜正相宜，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品，苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

(综合自网络)（姚皓 符晓虹）